La Sophrologie est une  méthode psycho corporelle  mise au point dès les années  1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).

Le  travail du  Dr Caycedo en créant  la sophrologie fut de créer une méthode dans le but de rendre possible l’étude de la conscience et l’harmonisation  du  corps et de l’esprit en vu de retrouver plus d’unité, plus de paix  et ainsi une meilleure connaissance de soi. 

Au fil de ses différents voyages au Tibet,  japon le Docteur Caycedo s’est  s’inspiré des differentes techniques orientales telles le yoga,  le bouddhisme tibétain et le zazen. Il  a su les combiner et les rendre accessibles à un panel plus large ouvrant la voie d’une pratique jusqu’alors méconnue en occident.

Définir la  Sophrologie comme  une simple  méthode de relaxation est réducteur, elle est un outil de connaissance de soi voir une pratique qui peut devenir un art de vivre.

Un travail en sophrologie vous invitera à rentrer dans une pratique ou vous pourrez au fil des séances faire des exercices de relaxation dynamique, des sophronisations, des visualisations. Un véritable travail ou vous pourrez mieux  appréhender et accepter qui vous êtes au travers une véritable rencontre et connaissance de vos différents corps : mental, émotionnel et physique.