La Sophrologie est une méthode psycho corporelle mise au point dès les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá (Colombie).
Le travail du Dr Caycedo en créant la sophrologie fut de créer une méthode dans le but de rendre possible l’étude de la conscience et l’harmonisation du corps et de l’esprit en vu de retrouver plus d’unité, plus de paix et ainsi une meilleure connaissance de soi.
Au fil de ses différents voyages au Tibet, japon le Docteur Caycedo s’est s’inspiré des differentes techniques orientales telles le yoga, le bouddhisme tibétain et le zazen. Il a su les combiner et les rendre accessibles à un panel plus large ouvrant la voie d’une pratique jusqu’alors méconnue en occident.
Définir la Sophrologie comme une simple méthode de relaxation est réducteur, elle est un outil de connaissance de soi voir une pratique qui peut devenir un art de vivre.
Un travail en sophrologie vous invitera à rentrer dans une pratique ou vous pourrez au fil des séances faire des exercices de relaxation dynamique, des sophronisations, des visualisations. Un véritable travail ou vous pourrez mieux appréhender et accepter qui vous êtes au travers une véritable rencontre et connaissance de vos différents corps : mental, émotionnel et physique.